@The LifestyleStudio
Persoonlijke levensstijlbegeleiding in de Lifestyle Studio in Amsterdam Oud-Zuid.
Lees verder...
@ The Gym
Onze consultants begeleiden jou op fitness- en healthcentra in heel Nederland!
Lees verder...
Sportiviteit met een vleugje humor.
WAT IS FIT & FRUITIG?
Fit&Fruitig is jouw gids in de zoektocht naar een sportieve levensstijl. Wij staan voor sportiviteit met een vleugje humor. Fit&Fruitig is: multidisciplinair, interdisciplinair en zorgt voor laagdrempelige Lifestyle plannen (fitheid, voeding en coaching)!
WIE IS FIT & FRUITIG?
Jij! Als je... (1) tijd & energie wil investeren in jezelf (2) het dagelijks leven tegemoet wil gaan met een gezonde dosis positiviteit (3) bewust bent van jouw energieinname en -uitgave.
WAAR KUN JE ONS VINDEN?
Je kunt ons op alle @-lokaties vinden! Zie de pagina's voor meer info en vul het contactformulier in.
Fit & Fruitig Lifestyle Studio
Amsteldijk 50
1074 HW Amsterdam
Je beweegt niet voldoende! Meer bewegen is voor jou zeker nodig om je fit en fruitig te (blijven) voelen! Dit geldt vooral als je bepaalde sportieve doelstellingen wilt behalen.
Je zit op het randje! Meer bewegen kan voor jou geen kwaad. Dit geldt zeker wanneer je een paar kilo's kwijt wilt of hetgeen je nu hebt wilt behouden.
In principe beweeg je per dag voldoende om alles bij te houden! Als je meer wilt bereiken is het nodig om meer (matig) intensief te bewegen.
Dit kan beter! Jouw lichaam is jouw motor en goede voedingsstoffen zijn zeer belangrijk. Let op dat je per dag regelmatig voldoende en goede eiwitten, koolhydraten, vetten, vitamines en mineralen binnenkrijgt.
Voor jou geldt puntjes op de i zetten! Jouw lichaam is jouw motor en goede voedingsstoffen zijn zeer belangrijk. Let op dat je per dag regelmatig voldoende en goede eiwitten, koolhydraten, vetten, vitamines en mineralen binnenkrijgt.
Je geeft aan verantwoord te eten. Goed zo! Je bent je er bewust van dat jouw lichaam jouw motor is en goede voedingsstoffen zeer belangrijk zijn. Per dag krijg je regelmatig voldoende en goede eiwitten, koolhydraten, vetten, vitamines en mineralen binnen.
Nooit stress?! Ga bij jezelf na of dit ook echt klopt! Iedereen ervaart spanning, maar het is de manier waarop je ermee omgaat waar het verschil in zit. Voldoende rust, slaap en tijd voor jezelf is hierbij heel belangrijk!
Iedereen ervaart stress van de dagelijkse beslommeringen. Af en toe kan geen kwaad! Het is de manier waarop je ermee omgaat waar het verschil in zit. Neem voldoende rust (7 a 8 uur slaap per dag) en neem tijd voor jezelf! Je zult merken dat je je al snel fruitiger voelt!
Stress met hoofdletter! Niet zo goed! Iedereen ervaart stress van de dagelijkse beslommeringen. Het is de manier waarop je ermee omgaat waar het verschil in zit. Let op: voldoende rust (7 a 8 uur slaap p.dag) en tijd voor jezelf om te doen wat je leuk vindt! Je zult merken dat je je al snel fruitiger zult voelen!